12.5 km | 01:18:04 | 06:15/km日期: 2024-04-03 06:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'19" / 06'14" / 06'34" / 06'10" / 06'05" / 06'02" / 07'26" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" | 464 / 12464 |
ER12k
跑完收操，剛好遇到大地震，空曠的田徑場搖起來也是夠嚇人😟，唯一好處是旁邊沒有可能倒塌的建物，那時間突然大家都安靜無聲，還真的嚇出一身冷汗😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.84 km 
adidas Boston 12 累積 :
741.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'23" | 00:12'53" |
| 3 | 06'19" | 00:19'12" |
| 4 | 06'14" | 00:25'26" |
| 5 | 06'34" | 00:32'00" |
| 6 | 06'10" | 00:38'10" |
| 7 | 06'05" | 00:44'15" |
| 8 | 06'02" | 00:50'17" |
| 9 | 07'26" | 00:57'43" |
| 10 | 05'57" | 01:03'40" |
| 11 | 05'52" | 01:09'32" |
| 12 | 05'53" | 01:15'25" |
| 12.5 | 05'44" | 01:18'05" |
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