7.0 km | 00:40:45 | 05:47/km日期: 2016-06-30 20:05 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 7124 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'59" / 05'28" / 05'30" / 05'56" / 05'55" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1010 / 1010 | 173 / 98 |
2 | | 05'49" (+00'24") | 1003 / 2014 | 175 / 98 |
3 | | 05'57" (+00'32") | 1003 / 3018 | 177 / 94 |
4 | | 05'25" | 1008 / 4027 | 173 / 106 |
5 | | 05'28" (+00'03") | 1011 / 5038 | 168 / 108 |
6 | | 05'54" (+00'29") | 1002 / 6041 | 177 / 95 |
7 | | 05'54" (+00'29") | 1009 / 7050 | 178 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.00 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1205.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'59" | 00:17'41" |
4 | 05'28" | 00:23'09" |
5 | 05'30" | 00:28'39" |
6 | 05'56" | 00:34'35" |
7 | 05'55" | 00:40'30" |
7.0 | 09'13" | 00:40'45" |