小崇 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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5.3 km | 00:29:02 | 05:28/km

日期: 2016-06-09 05:56 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'55" / 05'11" / 05'15" / 05'33" / 05'39" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54"

1001 / 1001

2

05'14"

(10'09")

05'11" (+00'17")

1008 / 2010

3

05'19"

(15'28")

05'15" (+00'21")

1010 / 3021

4

05'33"

(21'01")

05'32" (+00'38")

1002 / 4024

5

05'42"

(26'43")

05'39" (+00'45")

1007 / 5031

6

02'19"

(29'02")

07'34" (+02'40")

305 / 5337

6月累積里程 : 5.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 賴訓權和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'11"	00:10'06"
3	05'15"	00:15'21"
4	05'33"	00:20'54"
5	05'39"	00:26'33"
5.3	08'18"	00:29'02"

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