衡龍 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km

日期: 2016-06-29 18:25 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 狂暴雨 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 95%

Pace: 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'27" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'23")

1003 / 1003

180 / 94

2

05'48"

(11'41")

05'46" (+00'18")

1002 / 2006

186 / 92

3

05'46"

(17'27")

05'47" (+00'19")

997 / 3003

185 / 93

4

05'50"

(23'17")

05'49" (+00'21")

1000 / 4004

185 / 92

5

05'30"

(28'47")

05'28"

1004 / 5008

182 / 100

6

00'08"

(28'55")

07'29" (+02'01")

17 / 5026

150 / 89

跑到一半遇到強降雨，立馬折返

6月累積里程 : 70.86 km

MIZUNO WAVE Precision 9 累積 : 1168.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

kimweng, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	05'50"	00:23'17"
5	05'27"	00:28'44"
5.0	06'58"	00:28'55"

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