11.0 km | 01:01:30 | 05:36/km日期: 2016-06-29 04:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1413 Cal - 總步數: 10503 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'51" / 05'35" / 05'34" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 05'14" / 05'16" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'29") | 1001 / 1001 | 169 / 102 |
| 2 | | 05'44" (+00'29") | 1007 / 2008 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1007 / 3016 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'52" (+00'37") | 1005 / 4022 | 165 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'19") | 1006 / 5028 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'33" (+00'18") | 1001 / 6030 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'42" (+00'27") | 1006 / 7036 | 172 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'23") | 1005 / 8042 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'30" (+00'15") | 1001 / 9044 | 170 / 106 |
| 10 | | 05'15" | 1008 / 10052 | 172 / 110 |
| 11 | | 05'13" | 966 / 11019 | 170 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
133.25 km 
ASICS 虎走3(黑) 累積 :
1200.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'44" | 00:11'29" |
| 3 | 05'33" | 00:17'02" |
| 4 | 05'51" | 00:22'53" |
| 5 | 05'35" | 00:28'28" |
| 6 | 05'34" | 00:34'02" |
| 7 | 05'41" | 00:39'43" |
| 8 | 05'40" | 00:45'23" |
| 9 | 05'32" | 00:50'55" |
| 10 | 05'14" | 00:56'09" |
| 11 | 05'16" | 01:01'25" |
| 11.0 | -2'-31" | 01:01'30" |
展開計圈分析
留言 
