蘇跑run蘇騎＆蘇山 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇跑run蘇騎＆蘇山台南
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蘇跑run蘇騎＆蘇山

7.3 km | 00:50:14 | 06:50/km

日期: 2024-03-28 19:39 - 地點: 虎尾寮夢時代 - 天氣: 開始熱 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.2

Pace: 06'55" / 06'38" / 06'27" / 06'37" / 07'17" / 06'16" / 06'57" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'48" (+00'32")

996 / 996

2

06'40"

(13'27")

06'40" (+00'24")

998 / 1995

3

06'33"

(20'00")

06'27" (+00'11")

1013 / 3009

4

06'37"

(26'37")

06'36" (+00'20")

1000 / 4009

5

07'23"

(34'00")

07'18" (+01'02")

1009 / 5019

展開計圈分析

3月累積里程 : 79.57 km

nb越野跑鞋 fresh foam(Trail Hierro V5 Mthiery5 )2E楦累積 : 92.7 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'38"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	06'37"	00:26'37"
5	07'17"	00:33'54"
6	06'16"	00:40'10"
7	06'57"	00:47'07"
7.4	07'56"	00:49'54"

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