Olga Chiu 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Olga Chiu 台北市
ID 233925

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10.0 km | 01:10:13 | 06:59/km

日期: 2016-05-26 20:46 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'37" / 07'03" / 06'43" / 06'47" / 06'44" / 06'43" / 07'00" / 06'53" / 07'16" / 07'14" / 06'15" /

台北市

Olga Chiu

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基本訓練
--
今天抱病小跑10K
一開跑左鞋鞋帶就鬆脫散開了@@
蹲下來綁鞋帶時心裡OS.是隨在想偶!!
繼續跑起怎知換右腳鞋帶鬆脫了??!
我想著我一向綁二個死結不曾打開過
每次穿脫都用套的
從來也沒鬆開過~
怎麼今天會全開了?!

啊~忽然想起…
肯定是前天歐妮借鞋穿時
把它鬆開的啦!!!!

冏~>£<~

5月累積里程 : 49.87 km

NIKE 赤足4.0 累積 : 362.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 王牌和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'03"	00:14'40"
3	06'43"	00:21'23"
4	06'47"	00:28'10"
5	06'44"	00:34'54"
6	06'43"	00:41'37"
7	07'00"	00:48'37"
8	06'53"	00:55'30"
9	07'16"	01:02'46"
10	07'14"	01:10'00"
10.0	05'55"	01:10'15"

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