文哥 OM~ 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

文哥 OM~ 基隆
ID 195281

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12.2 km | 02:04:32 | 10:13/km

日期: 2016-06-29 06:13 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 12'38" / 11'17" / 11'02" / 11'19" / 10'44" / 09'48" / 09'35" / 08'37" / 14'07" / 08'22" / 07'39" / 08'26" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'29" (+04'42")

998 / 998

2

11'27"

(23'55")

11'23" (+03'36")

1005 / 2003

3

11'02"

(34'57")

11'01" (+03'14")

1001 / 3005

4

11'19"

(46'16")

11'16" (+03'29")

1003 / 4008

5

10'44"

(57'00")

10'45" (+02'58")

997 / 5005

展開計圈分析

基隆

文哥 OM~

Jonna, cathy 和其他 1 人說推

·

6月累積里程 : 233.05 km

廠牌型號累積 : 2081.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

t a i c, 伊林和其他 17 人說推

·

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Chief Lunger 大家都猴早^_^

2016-06-29 09:32 ·

2 個人推

文哥 OM~ 大家好，早Ａ

2016-06-29 13:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	11'17"	00:23'55"
3	11'02"	00:34'57"
4	11'19"	00:46'16"
5	10'44"	00:57'00"
6	09'48"	01:06'48"
7	09'35"	01:16'23"
8	08'37"	01:25'00"
9	14'07"	01:39'07"
10	08'22"	01:47'29"
11	07'39"	01:55'08"
12	08'26"	02:03'34"
12.2	05'28"	02:04'32"

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