5.5 km | 00:30:43 | 05:38/km日期: 2024-03-28 21:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'16" / 04'11" / 07'43" / 05'30" / 05'41" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'57") | 198 / 2198 |
4 | | 25'32" (+22'13") | 108 / 2306 |
5 | | 03'19" | 283 / 2589 |
6 | | 23'11" (+19'52") | 44 / 2634 |
7 | | 03'24" (+00'05") | 284 / 2919 |
8 | | 17'26" (+14'07") | 58 / 2977 |
9 | | 03'29" (+00'10") | 293 / 3270 |
10 | | 19'56" (+16'37") | 51 / 3321 |
11 | | 03'33" (+00'14") | 297 / 3619 |
12 | | 17'40" (+14'21") | 57 / 3677 |
13 | | 03'33" (+00'14") | 291 / 3969 |
14 | | 15'44" (+12'25") | 65 / 4034 |
15 | | 03'31" (+00'12") | 301 / 4335 |
16 | | 15'24" (+12'05") | 69 / 4404 |
17 | | 03'46" (+00'27") | 295 / 4700 |
18 | | 14'28" (+11'09") | 71 / 4771 |
19 | | 03'49" (+00'30") | 289 / 5060 |
20 | | 13'43" (+10'24") | 76 / 5136 |
21 | | 04'51" (+01'32") | 315 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 360.99 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'11" | 00:10'27" |
3 | 07'43" | 00:18'10" |
4 | 05'30" | 00:23'40" |
5 | 05'41" | 00:29'21" |
5.5 | 06'13" | 00:32'10" |