10.8 km | 01:11:45 | 06:39/km日期: 2016-06-27 20:38 - 總爬升: 118 m - 地點: 去虎頭山上趕老虎 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 07'16" / 08'00" / 07'15" / 06'04" / 06'38" / 06'34" / 06'37" / 06'34" / 05'46" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'35") | 773 / 10773 |
今天跑到一半遇到下雨,轉向去虎頭山,跑到一半很多雙眼睛看著我,旁邊還有風水,我這時候只好使出霸氣....哈了一聲...接著就是.....汪.....一堆小狗展開合唱準備.....老大來了,你們不要吵.下次行注目禮即可.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.52 km 
MIZUNO RIDER 16 累積 :
2001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'16" | 00:13'23" |
| 3 | 08'00" | 00:21'23" |
| 4 | 07'15" | 00:28'38" |
| 5 | 06'04" | 00:34'42" |
| 6 | 06'38" | 00:41'20" |
| 7 | 06'34" | 00:47'54" |
| 8 | 06'37" | 00:54'31" |
| 9 | 06'34" | 01:01'05" |
| 10 | 05'46" | 01:06'51" |
| 10.8 | 06'19" | 01:11'45" |
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