11.0 km | 01:01:00 | 05:33/km日期: 2016-06-28 05:44 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 05'40" / 05'34" / 05'20" / 05'39" / 05'35" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'09") | 978 / 10978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 363.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'33" | 00:11'12" |
| 3 | 05'32" | 00:16'44" |
| 4 | 05'41" | 00:22'25" |
| 5 | 05'25" | 00:27'50" |
| 6 | 05'40" | 00:33'30" |
| 7 | 05'34" | 00:39'04" |
| 8 | 05'20" | 00:44'24" |
| 9 | 05'39" | 00:50'03" |
| 10 | 05'35" | 00:55'38" |
| 11.0 | 05'29" | 01:01'00" |
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