吳忠興 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠興嘉義
ID 53029

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5.3 km | 00:34:28 | 06:33/km

日期: 2016-06-28 05:27 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'59" / 06'33" / 06'36" / 06'12" / 06'37" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'38")

998 / 998

2

06'38"

(13'32")

06'36" (+00'20")

1002 / 2001

3

06'30"

(20'02")

06'31" (+00'15")

997 / 2998

4

06'18"

(26'20")

06'16"

1003 / 4001

5

06'37"

(32'57")

06'33" (+00'17")

1008 / 5010

6

01'31"

(34'28")

06'04"

249 / 5260

6月累積里程 : 151.18 km

asics TARTHERZEAL-TJR270-0742 累積 : 2054.4 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

J, 涂銘璋和其他 19 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-06-28 06:47 ·

1 個人推

寶興哥早安！

2016-06-28 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'33"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'12"	00:26'20"
5	06'37"	00:32'57"
5.3	05'49"	00:34'28"

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