等一下凱凱 2024/03/23 訓練日誌

等一下凱凱台南
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等一下凱凱

10.0 km | 01:13:08 | 07:17/km

日期: 2024-03-23 06:41 - 地點: 仁德滯洪池 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73

Pace: 07'13" / 06'51" / 07'23" / 07'02" / 06'54" / 07'15" / 06'57" / 06'49" / 07'08" / 06'43" / 96'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 89.68 km

Asics Asics GEL-Nimbus 24 灰藍色累積 : 41.3 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'51"	00:14'04"
3	07'23"	00:21'27"
4	07'02"	00:28'29"
5	06'54"	00:35'23"
6	07'15"	00:42'38"
7	06'57"	00:49'35"
8	06'49"	00:56'24"
9	07'08"	01:03'32"
10	06'43"	01:10'15"
10.0	92'52"	01:13'09"

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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