4.4 km | 00:19:12 | 04:24/km日期: 2016-06-28 18:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'22" / 04'18" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'20") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'30" (+00'17") | 394 / 785 |
| 3 | | 04'31" (+00'18") | 389 / 1175 |
| 4 | | 04'30" (+00'17") | 393 / 1568 |
| 5 | | 04'27" (+00'14") | 393 / 1961 |
| 6 | | 04'24" (+00'11") | 395 / 2357 |
| 7 | | 04'27" (+00'14") | 392 / 2749 |
| 8 | | 04'20" (+00'07") | 398 / 3148 |
| 9 | | 04'13" | 405 / 3553 |
| 10 | | 04'15" (+00'02") | 400 / 3954 |
| 11 | | 04'17" (+00'04") | 393 / 4347 |
| 12 | | 02'42" | 11 / 4358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.74 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
1417.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'29" | 00:09'03" |
| 3 | 04'22" | 00:13'25" |
| 4 | 04'18" | 00:17'43" |
| 4.4 | 04'10" | 00:19'13" |
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