8.9 km | 05:47:50 | 39:02/km日期: 2024-03-23 06:15 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1623 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 15'13" / 28'34" / 47'51" / 77'30" / 57'56" / 34'16" / 29'49" / 31'22" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'34" (+13'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'50" (+32'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:17'29" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 57'55" (+42'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'16" (+18'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'48" (+14'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'22" (+15'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'28" (+11'56") | 909 / 8909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.69 km 
mizuno wave rider26 累積 :
1645.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 28'34" | 00:43'47" |
| 3 | 47'51" | 01:31'38" |
| 4 | 77'30" | 02:49'08" |
| 5 | 57'56" | 03:47'04" |
| 6 | 34'16" | 04:21'20" |
| 7 | 29'49" | 04:51'09" |
| 8 | 31'22" | 05:22'31" |
| 8.9 | 27'28" | 05:47'31" |
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