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李正雄
基隆
ID 689938
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李正雄
24.2 km
|
00:56:06
|
25.9 km/h
日期:
2024-03-21 19:21
-
平均心率:
142
-
踏頻:
87
-
卡路里:
565 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'00"
(15'00")
10.98 (-26.92)
2739 / 2739
2
02'00"
(17'00")
36.73 (-1.16)
1212 / 3952
3
01'00"
(18'00")
34.62 (-3.28)
572 / 4524
4
02'00"
(20'00")
36.00 (-1.89)
1196 / 5721
5
01'00"
(21'00")
31.30 (-6.59)
521 / 6242
展開計圈分析
6
02'00"
(23'00")
36.36 (-1.53)
1209 / 7452
7
01'00"
(24'00")
30.51 (-7.39)
507 / 7959
8
02'00"
(26'00")
37.89
1252 / 9212
9
01'00"
(27'00")
33.33 (-4.56)
555 / 9768
10
02'00"
(29'00")
32.73 (-5.17)
1089 / 10857
11
01'00"
(30'00")
22.78 (-15.11)
378 / 11236
12
02'00"
(32'00")
25.90 (-12.00)
862 / 12098
13
01'00"
(33'00")
17.48 (-20.42)
290 / 12388
14
02'00"
(35'00")
21.69 (-16.21)
719 / 13107
15
01'00"
(36'00")
19.46 (-18.44)
322 / 13430
16
02'00"
(38'00")
22.36 (-15.53)
743 / 14174
17
01'00"
(39'00")
11.08 (-26.82)
184 / 14358
18
02'00"
(41'00")
10.50 (-27.40)
349 / 14707
19
15'00"
(56'00")
37.89
9444 / 24152
20
00'06"
(56'06")
45.00
84 / 24237
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
600.40 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.2
0.0 %
2
30.5
0.0 %
3
33.0
0.0 %
4
36.0
0.0 %
5
35.3
0.0 %
6
34.3
0.0 %
7
35.0
0.0 %
8
33.3
0.0 %
9
37.1
0.0 %
10
35.0
0.0 %
11
30.5
0.0 %
12
25.0
0.0 %
13
20.5
0.0 %
14
24.2
0.0 %
15
12.3
0.0 %
16
23.8
0.0 %
17
34.0
0.0 %
18
38.3
0.0 %
19
42.9
0.0 %
20
50.0
0.0 %
21
49.3
0.0 %
22
44.4
0.0 %
23
43.9
0.0 %
24
43.9
0.0 %
24.2
45.0
0.0 %
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