10.3 km | 01:26:11 | 08:23/km日期: 2024-03-23 06:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 13'51" / 07'34" / 07'23" / 07'08" / 07'04" / 07'02" / 07'10" / 06'55" / 07'01" / 06'49" / 29'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+07'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 29'21" (+22'32") | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.91 km 
Adidas Adios VI 累積 :
346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 07'34" | 00:21'25" |
| 3 | 07'23" | 00:28'48" |
| 4 | 07'08" | 00:35'56" |
| 5 | 07'04" | 00:43'00" |
| 6 | 07'02" | 00:50'02" |
| 7 | 07'10" | 00:57'12" |
| 8 | 06'55" | 01:04'07" |
| 9 | 07'01" | 01:11'08" |
| 10 | 06'49" | 01:17'57" |
| 10.3 | 29'20" | 01:25'58" |
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