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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    8.9 km | 00:41:41 | 04:41/km
    日期: 2016-06-26 17:25 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 西夏美 - 平均心率: 148 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 6950 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
    Pace: 05'05" / 04'49" / 04'42" / 04'45" / 04'24" / 04'44" / 04'32" / 04'32" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'08" (+00'39")1008 / 1008167 / 116
    2
    04'49"  (10'00")
    		04'47" (+00'18")1003 / 2011166 / 125
    3
    04'42"  (14'42")
    		04'41" (+00'12")1002 / 3014166 / 128
    4
    04'42"  (19'24")
    		04'41" (+00'12")1003 / 4017166 / 128
    5
    04'30"  (23'54")
    		04'29"1001 / 5018166 / 133
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'41")
    		04'44" (+00'15")1008 / 6026166 / 126
    7
    04'30"  (33'11")
    		04'29"1003 / 7030167 / 133
    8
    04'31"  (37'42")
    		04'29"1006 / 8036168 / 132
    9
    03'59"  (41'41")
    		04'31" (+00'02")879 / 8916165 / 133
    台中
    Chief Lunger
    突然想到這動作好像叫《炫腹》～XDD
    喵喵哥腳殘 和 Joyce 說推
    · 留言

    繼輪轉補足百K後～
    立馬補足本週百K～
    太精實了～呼～開心^_^
    首度達成週雙百～😄
    大家發發發！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 407.69 km NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Ryuichi 樂福哥, 一妹 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    王偉明 雞排哥 晚上安喔(*ﾟ∀ﾟ*)
    嗯哼哼～～
    2016-06-26 19:15 ·
     1 個人推
    Joyce 哇⋯腹人出現了～（≧∇≦）
    2016-06-26 20:00 ·
     2 個人推
    Mint Black 奇怪那隻手位置好怪……
    2016-06-26 20:00 ·
     1 個人推
    老皮 張~OM 梅粉備妥
    2016-06-26 20:35 ·
     2 個人推
    Lihwa Lee 哇哇哇.....這誰啊~
    這麼的讓人有上進心努力
    我要檢討思考........
    2016-06-26 22:06 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 南臺灣熱情的帥明~安優(*ﾟ∀ﾟ*)
    2016-06-27 10:29 ·
    Chief Lunger 91姐~哈！原來炫腹的人簡稱"腹人"啊！學起來^^
    2016-06-27 10:31 ·
     2 個人推
    Chief Lunger M妹~視覺上會怪是正常的~因為這動作本來就不正常（≧∇≦）
    左手拍照，右手不安分的來左手的位置。^^
    2016-06-27 10:33 ·
    Chief Lunger 老皮~老點梅粉^^
    2016-06-27 10:34 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Lihwa姐~沒那麼嚴重啦！怎麼讓自己開心比較重要^^
    2016-06-27 10:37 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'49"00:09'54"
    304'42"00:14'36"
    404'45"00:19'21"
    504'24"00:23'45"
    604'44"00:28'29"
    704'32"00:33'01"
    804'32"00:37'33"
    8.904'41"00:41'41"

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