6.7 km | 01:54:03 | 17:07/km日期: 2024-03-21 09:59 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56.2
Pace: 07'10" / 05'47" / 06'43" / 22'48" / 35'26" / 25'48" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'02") | 401 / 401 | 173 / 92 |
2 | | 08'34" (+03'25") | 400 / 802 | 115 / 100 |
3 | | 07'06" (+01'57") | 401 / 1203 | 166 / 84 |
4 | | 05'09" | 400 / 1604 | 169 / 114 |
5 | | 05'55" (+00'46") | 402 / 2006 | 169 / 99 |
6 | | 06'20" (+01'11") | 402 / 2409 | 167 / 94 |
7 | | 05'50" (+00'41") | 402 / 2811 | 167 / 102 |
8 | | 10'41" (+05'32") | 400 / 3211 | 123 / 75 |
9 | | 23'37" (+18'28") | 400 / 3611 | 63 / 66 |
10 | | 33'32" (+28'23") | 400 / 4012 | 41 / 72 |
11 | | 45'05" (+39'56") | 400 / 4413 | 16 / 133 |
12 | | 33'16" (+28'07") | 401 / 4814 | 71 / 42 |
13 | | 54'53" (+49'44") | 401 / 5215 | 45 / 39 |
14 | | 07'40" (+02'31") | 400 / 5615 | 153 / 85 |
15 | | 07'52" (+02'43") | 400 / 6016 | 168 / 75 |
16 | | 15'06" (+09'57") | 400 / 6416 | 178 / 37 |
17 | | 12'29" (+07'20") | 244 / 6660 | 159 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.16 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'47" | 00:12'57" |
3 | 06'43" | 00:19'40" |
4 | 22'48" | 00:42'28" |
5 | 35'26" | 01:17'54" |
6 | 25'48" | 01:43'42" |
6.7 | 15'38" | 01:54'03" |