5.4 km | 01:14:46 | 13:50/km日期: 2024-03-21 08:17 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 66
Pace: 11'50" / 13'02" / 15'11" / 14'25" / 13'30" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'25" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'04" (+05'15") | 399 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.98 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
581.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 13'02" | 00:24'52" |
| 3 | 15'11" | 00:40'03" |
| 4 | 14'25" | 00:54'28" |
| 5 | 13'30" | 01:07'58" |
| 5.4 | 17'05" | 01:14'48" |
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