4.0 km | 00:19:49 | 04:55/km日期: 2024-03-21 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'53" / 05'03" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'11") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'56" (+00'06") | 397 / 791 |
| 3 | | 04'50" | 400 / 1191 |
| 4 | | 04'53" (+00'03") | 401 / 1592 |
| 5 | | 04'58" (+00'08") | 400 / 1993 |
| 6 | | 04'52" (+00'02") | 409 / 2403 |
| 7 | | 04'50" | 410 / 2813 |
| 8 | | 04'59" (+00'09") | 399 / 3212 |
| 9 | | 04'54" (+00'04") | 410 / 3623 |
| 10 | | 05'02" (+00'12") | 397 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'56" | 00:09'52" |
| 3 | 04'53" | 00:14'45" |
| 4 | 05'03" | 00:19'48" |
| 4.0 | 01'34" | 00:19'50" |
留言 
展開計圈分析
