8.6 km | 00:59:28 | 06:56/km日期: 2016-06-26 15:31 - 總爬升: 358 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 熱到有點超過 - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'50" / 06'59" / 07'18" / 06'59" / 08'20" / 06'48" / 06'27" / 05'43" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 565 / 8565 |
哪麼熱還跟順哥用力跑,雖然他都是說沒有要認真跑,但我已經很認真了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.52 km 
MIZUNO RIDER 16 累積 :
2001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'59" | 00:14'49" |
| 3 | 07'18" | 00:22'07" |
| 4 | 06'59" | 00:29'06" |
| 5 | 08'20" | 00:37'26" |
| 6 | 06'48" | 00:44'14" |
| 7 | 06'27" | 00:50'41" |
| 8 | 05'43" | 00:56'24" |
| 8.6 | 05'27" | 00:59'29" |
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