5.6 km | 00:28:24 | 05:03/km日期: 2016-06-25 16:54 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 續烤 - 平均心率: 141 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4628 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 05'30" / 05'03" / 05'02" / 05'05" / 04'37" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'48") | 1011 / 1011 | 163 / 112 |
| 2 | | 05'01" (+00'23") | 1005 / 2017 | 163 / 121 |
| 3 | | 05'01" (+00'23") | 1003 / 3020 | 163 / 121 |
| 4 | | 05'06" (+00'28") | 1004 / 4024 | 163 / 120 |
| 5 | | 04'38" | 1005 / 5030 | 161 / 133 |
| 6 | | 04'57" (+00'19") | 608 / 5638 | 161 / 124 |
同事平常都戲稱我得了《不跑步就會死的神經病》哈哈！我自己也這麼覺得(￣▽￣)
趕快將手錶緊急充了點電就出花了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
407.69 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'03" | 00:10'33" |
| 3 | 05'02" | 00:15'35" |
| 4 | 05'05" | 00:20'40" |
| 5 | 04'37" | 00:25'17" |
| 5.6 | 05'07" | 00:28'24" |
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