5.6 km | 01:30:46 | 16:19/km日期: 2024-03-17 16:34 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76
Pace: 18'36" / 14'18" / 18'51" / 23'01" / 22'16" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'52" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'26" (+07'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'48" (+08'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+02'10") | 560 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 14'18" | 00:32'54" |
3 | 18'51" | 00:51'45" |
4 | 23'01" | 01:14'46" |
5 | 22'16" | 01:37'02" |
5.6 | 13'07" | 01:44'24" |