5.2 km | 00:51:24 | 09:52/km日期: 2024-03-15 17:32 - 平均心率: 78 - 卡路里: 129 Cal
Pace: 11'09" / 10'03" / 10'36" / 09'56" / 08'16" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 203 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.33 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 10'03" | 00:21'12" |
| 3 | 10'36" | 00:31'48" |
| 4 | 09'56" | 00:41'44" |
| 5 | 08'16" | 00:50'00" |
| 5.2 | 06'53" | 00:51'24" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
