衡龍 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:35:34 | 05:54/km

日期: 2016-06-23 05:38 - 地點: 南崁五福宮《》南天宮 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6166 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'35" / 06'04" / 05'36" / 05'44" / 06'14" / 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'07")

1004 / 1004

177 / 101

2

06'07"

(11'42")

06'05" (+00'39")

1003 / 2007

182 / 90

3

05'33"

(17'15")

05'33" (+00'07")

997 / 3004

179 / 100

4

05'44"

(22'59")

05'44" (+00'18")

998 / 4003

178 / 97

5

06'17"

(29'16")

06'15" (+00'49")

1003 / 5006

162 / 98

展開計圈分析

天氣悶熱，小跑6Km就吃不消了

6月累積里程 : 70.86 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), James Chiu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'04"	00:11'39"
3	05'36"	00:17'15"
4	05'44"	00:22'59"
5	06'14"	00:29'13"
6	06'15"	00:35'28"
6.0	05'52"	00:35'34"

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