羅烈師 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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3.0 km | 00:28:07 | 09:20/km

日期: 2024-03-10 06:02 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 76.7

Pace: 09'19" / 09'27" / 09'17" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19" (+00'03")

1000 / 1000

2

09'27"

(18'46")

09'27" (+00'11")

1000 / 2000

3

09'16"

(28'02")

09'16"

1000 / 3000

4

00'04"

(28'07")

07'07"

9 / 3009

3月累積里程 : 50.64 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'27"	00:18'46"
3	09'17"	00:28'03"
3.0	06'44"	00:28'07"

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