4.3 km | 00:34:26 | 07:55/km日期: 2024-03-12 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66
Pace: 07'43" / 07'36" / 07'40" / 09'32" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'14") | 395 / 395 |
2 | | 54'24" (+50'36") | 37 / 432 |
3 | | 03'56" (+00'08") | 395 / 828 |
4 | | 48'48" (+45'00") | 41 / 869 |
5 | | 03'59" (+00'11") | 395 / 1264 |
6 | | 48'12" (+44'24") | 40 / 1305 |
7 | | 03'48" | 394 / 1699 |
8 | | 40'02" (+36'14") | 51 / 1751 |
9 | | 03'56" (+00'08") | 393 / 2145 |
10 | | 44'33" (+40'45") | 46 / 2191 |
11 | | 03'48" | 393 / 2584 |
12 | | 48'19" (+44'31") | 42 / 2627 |
13 | | 03'53" (+00'05") | 395 / 3023 |
14 | | 52'16" (+48'28") | 38 / 3062 |
15 | | 03'56" (+00'08") | 402 / 3465 |
16 | | 53'37" (+49'49") | 36 / 3502 |
17 | | 04'02" (+00'14") | 390 / 3892 |
18 | | 01:01'22" (+57'34") | 32 / 3924 |
19 | | 03'56" (+00'08") | 398 / 4322 |
20 | | 33'58" (+30'10") | 20 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.84 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'36" | 00:15'19" |
3 | 07'40" | 00:22'59" |
4 | 09'32" | 00:32'31" |
4.3 | 05'37" | 00:34'27" |