12.1 km | 02:01:28 | 10:01/km日期: 2024-03-12 06:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.8
Pace: 08'20" / 07'41" / 07'27" / 08'04" / 09'08" / 07'14" / 07'46" / 07'29" / 07'21" / 07'23" / 11'24" / 16'07" / 15'12" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.76 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'41" | 00:16'01" |
3 | 07'27" | 00:23'28" |
4 | 08'04" | 00:31'32" |
5 | 09'08" | 00:40'40" |
6 | 07'14" | 00:47'54" |
7 | 07'46" | 00:55'40" |
8 | 07'29" | 01:03'09" |
9 | 07'21" | 01:10'30" |
10 | 07'23" | 01:17'53" |
11 | 11'24" | 01:29'17" |
12 | 16'07" | 01:45'24" |
13 | 15'12" | 02:00'36" |
12.1 | 00'-59" | 02:01'28" |