7.0 km | 00:49:43 | 07:05/km日期: 2024-03-08 21:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'26" / 07'14" / 07'06" / 07'05" / 06'56" / 06'59" / 06'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.68 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'14" | 00:14'40" |
3 | 07'06" | 00:21'46" |
4 | 07'05" | 00:28'51" |
5 | 06'56" | 00:35'47" |
6 | 06'59" | 00:42'46" |
7 | 06'51" | 00:49'37" |
7.0 | 06'31" | 00:49'43" |