8.0 km | 00:44:19 | 05:31/km日期: 2016-06-20 19:35 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 涼爽的夜 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'26" / 05'32" / 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'03" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'49" (+04'46") | 14 / 8014 |
跟昌哥一起夜跑
有人一起跑比較不會偷懶呀
今天跑完
膝蓋還蠻乖的
繼續加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.03 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'06" | 00:12'15" |
| 3 | 05'26" | 00:17'41" |
| 4 | 05'32" | 00:23'13" |
| 5 | 05'20" | 00:28'33" |
| 6 | 05'14" | 00:33'47" |
| 7 | 05'20" | 00:39'07" |
| 8 | 05'03" | 00:44'10" |
| 8.0 | 09'30" | 00:44'18" |
留言 
展開計圈分析
