呆呆家昕 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

呆呆家昕台中
ID 326798

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:21:57 | 06:47/km

日期: 2019-05-04 16:36 - 總爬升: 248 m - 地點: 鐵砧山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 05'38" / 06'33" / 05'38" / 07'52" / 08'25" / 09'41" / 07'48" / 05'05" / 05'29" / 06'46" / 06'48" / 02'22" /

台中

呆呆家昕

·

基本訓練

5月累積里程 : 12.07 km

美津濃皇速累積 : 95.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 1 人說推

·

吉哥讚啊

2019-05-04 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	06'33"	00:18'09"
4	05'38"	00:23'47"
5	07'52"	00:31'39"
6	08'25"	00:40'04"
7	09'41"	00:49'45"
8	07'48"	00:57'33"
9	05'05"	01:02'38"
10	05'29"	01:08'07"
11	06'46"	01:14'53"
12	06'48"	01:21'41"
12.1	02'26"	01:21'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km