蔡賢馨 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.3 km | 01:06:59 | 12:41/km

日期: 2024-03-10 20:03 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77.1

Pace: 13'18" / 12'40" / 12'33" / 12'29" / 12'47" / 11'32" /

基本訓練
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散步退乳酸

3月累積里程 : 261.23 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 740.0 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

葉強強, 林進坤和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'40"	00:25'58"
3	12'33"	00:38'31"
4	12'29"	00:51'00"
5	12'47"	01:03'47"
5.3	11'44"	01:07'01"

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