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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    半馬 | 01:57:43 | 05:34/km | 第31半馬
    名古屋女子馬拉松2024 NAGOYA WOMEN'S MARATHON 2024
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績01:57:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12" (+02'33")00:56'26" (+01'36")
    10 km(00:56'26")
    		00:27'14" (+00'35")
    15 km(01:24'37")
    		00:28'11" (+01'32")00:54'50"
    20 km(01:51'16")
    		00:26'39"
    Finish(01:57:43)

    日期: 2024-03-10 09:21 - 地點: 名古屋 - 天氣: 冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'54")
    		05'41" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'36")
    		05'41" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'13")
    		05'36" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'12")
    		05'58" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (35'11")
    		05'59" (+01'02")1000 / 6000
    7
    05'17"  (40'29")
    		05'17" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'10"  (45'39")
    		05'10" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'15"  (50'55")
    		05'15" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'31"  (56'26")
    		05'31" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:02'06")
    		05'39" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:07'30")
    		05'24" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:13'05")
    		05'34" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:19'15")
    		06'10" (+01'13")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:24'37")
    		05'21" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:30'15")
    		05'38" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:35'39")
    		05'23" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:40'54")
    		05'14" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:46'04")
    		05'10" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:51'16")
    		05'12" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:56'14")
    		04'57"1000 / 21000
    22
    01'29"  (01:57'43")
    		04'20" 342 / 21342
    新竹
    曾良榮
    王家康 說推
    · 留言
    新竹
    曾良榮
    王家康 說推
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    新竹
    曾良榮
    王家康 說推
    · 留言
    新竹
    曾良榮
    王家康 說推
    · 留言

    陪老婆來參加名古屋女子路跑，怕我等太久順便報一場半馬，跟JP大哥輕鬆完賽🎊眉太多看不完🤣

    賽後評分: 各志工服務站，真的沒話說👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 414.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    @張小弟@, Shih Wei Chuang 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    LML 真好的體驗
    2024-03-10 19:48 ·
     1 個人推
    MIDA 這速度對榮哥來說根本就是在散步看咩，好香的半馬，想參加!!!!🤣
    2024-03-10 21:04 ·
     1 個人推
    曾良榮 謝謝LML和阿得🙏可以來體驗看看不錯👍
    2024-03-11 05:10 ·
     1 個人推
    Wei-Jen Chou 原來男生也可以跑香香馬，真好
    2024-03-11 13:55 ·
     2 個人推
    曾良榮 威哥，真的很不錯👍😁😁
    2024-03-11 17:22 ·
    Eason Liu 我長大也要去看！ 咩
    2024-03-12 07:22 ·
    吉哥 水啦
    2024-03-12 11:19 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'42"00:11'55"
    305'42"00:17'37"
    405'36"00:23'13"
    505'59"00:29'12"
    605'59"00:35'11"
    705'18"00:40'29"
    805'10"00:45'39"
    905'16"00:50'55"
    1005'31"00:56'26"
    1105'40"01:02'06"
    1205'25"01:07'31"
    1305'34"01:13'05"
    1406'11"01:19'16"
    1505'21"01:24'37"
    1605'38"01:30'15"
    1705'24"01:35'39"
    1805'15"01:40'54"
    1905'10"01:46'04"
    2005'12"01:51'16"
    2104'58"01:56'14"
    21.304'22"01:57'44"

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    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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