4.0 km | 00:30:33 | 07:35/km日期: 2016-06-15 20:16 - 地點: 海運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'38" / 07'31" / 07'40" / 07'34" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'31" | 00:15'09" |
| 3 | 07'40" | 00:22'49" |
| 4 | 07'34" | 00:30'23" |
| 4.0 | 07'22" | 00:30'33" |
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