5.2 km | 00:35:25 | 06:48/km日期: 2016-06-20 06:38 - 總爬升: 110 m - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 06'08" / 06'31" / 07'22" / 08'49" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'46" (+03'23") | 235 / 635 |
| 3 | | 05'41" (+01'18") | 400 / 1035 |
| 4 | | 05'58" (+01'35") | 307 / 1342 |
| 5 | | 05'57" (+01'34") | 400 / 1742 |
| 6 | | 06'38" (+02'15") | 276 / 2019 |
| 7 | | 06'12" (+01'49") | 400 / 2419 |
| 8 | | 07'24" (+03'01") | 247 / 2666 |
| 9 | | 06'17" (+01'54") | 400 / 3066 |
| 10 | | 07'18" (+02'55") | 250 / 3317 |
| 11 | | 06'32" (+02'09") | 400 / 3717 |
| 12 | | 09'25" (+05'02") | 194 / 3912 |
| 13 | | 08'12" (+03'49") | 400 / 4312 |
| 14 | | 07'48" (+03'25") | 234 / 4547 |
| 15 | | 08'24" (+04'01") | 400 / 4947 |
| 16 | | 07'15" (+02'52") | 252 / 5199 |
| 17 | | 12'30" (+08'07") | 7 / 5206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.71 km 
adidas adidas adizero takumi sen 2(藍) 累積 :
716.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'08" | 00:11'51" |
| 3 | 06'31" | 00:18'22" |
| 4 | 07'22" | 00:25'44" |
| 5 | 08'49" | 00:34'33" |
| 5.2 | 07'30" | 00:36'06" |
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