今天幫iPhone換了新的電池，蓄電力變強，也不會突然從百分之八十，變成低於百分之五自動關機，有點感動～哈哈，古亭站的躍動公司真的很棒，電池又便宜，不到十分鐘就換好了！

因為提早46分鐘到，幾乎把起我有重量訓練都先做完了，下拉後啦下背肌後背肌訓練19公斤各50下、三頭肌一百下、抱10公斤槓片下背肌訓練一百五十下、左右側腹各100下、蝴蝶機十七點五公斤120下、斜躺式仰臥起坐機卷腹140下，左右側腹150下。

抬腿腹直肌訓練120下，一位太太突然對我說你的腹肌好有力，因為她的抬腿腹直肌訓練都抬不起來，不過我鼓勵他，因為這位太太這幾個月以來我發現她瘦很多，她也有加強重量訓練，所以希望鼓勵他讓他能夠瘦的漂亮！

飛輪訓練也是一樣覺得快要做不下去，還好後面是競速的，最後還是熬到下課。旋轉式腹肌訓練現在有很多人做，所以在等的時候我又多做了腹肌訓練機二十公斤120下，旋轉式腹肌訓練還是一樣左右各15下，每一下停留三十秒，這樣我也是佔位魔人了～可是我都持續做沒有休息，應該不會被當成是佔位子的吧？