7.3 km | 00:55:45 | 07:37/km日期: 2024-03-09 06:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 11'11" / 08'00" / 07'20" / 07'08" / 06'36" / 07'08" / 06'34" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+05'32") | 844 / 844 |
2 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 1844 |
3 | | 07'14" (+00'56") | 967 / 2811 |
4 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 3811 |
5 | | 07'08" (+00'50") | 396 / 4207 |
6 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 5207 |
7 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 6207 |
8 | | 06'18" | 1000 / 7207 |
9 | | 05'48" | 103 / 7310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.05 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'00" | 00:19'11" |
3 | 07'20" | 00:26'31" |
4 | 07'08" | 00:33'39" |
5 | 06'36" | 00:40'15" |
6 | 07'08" | 00:47'23" |
7 | 06'34" | 00:53'57" |
7.3 | 05'50" | 00:55'46" |