7.6 km | 01:03:44 | 08:20/km日期: 2024-03-05 20:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'52" / 07'53" / 06'18" / 05'54" / 06'50" / 09'24" / 10'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+03'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+05'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+04'12") | 641 / 7641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'53" | 00:15'45" |
3 | 06'18" | 00:22'03" |
4 | 05'54" | 00:27'57" |
5 | 06'50" | 00:34'47" |
6 | 09'24" | 00:44'11" |
7 | 10'56" | 00:55'07" |
7.6 | 06'40" | 00:59'24" |