5.4 km | 00:49:03 | 09:02/km日期: 2024-03-07 18:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4
Pace: 08'11" / 08'29" / 08'44" / 08'40" / 09'12" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'10") | 600 / 600 |
2 | | 08'13" | 12 / 612 |
3 | | 08'42" (+00'29") | 1000 / 1612 |
4 | | 08'37" (+00'24") | 1000 / 2612 |
5 | | 08'51" (+00'38") | 1000 / 3612 |
6 | | 08'43" (+00'30") | 1000 / 4612 |
7 | | 10'16" (+02'03") | 816 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'29" | 00:16'40" |
3 | 08'44" | 00:25'24" |
4 | 08'40" | 00:34'04" |
5 | 09'12" | 00:43'16" |
5.4 | 10'48" | 00:47'54" |