5.0 km | 00:36:17 | 07:13/km日期: 2024-03-07 22:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'41" / 07'05" / 07'01" / 07'06" / 07'10" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+04'58") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.14 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'05" | 00:14'46" |
| 3 | 07'01" | 00:21'47" |
| 4 | 07'06" | 00:28'53" |
| 5 | 07'10" | 00:36'03" |
| 5.0 | 11'48" | 00:36'18" |
留言 
