12.6 km | 01:36:57 | 07:42/km日期: 2016-06-19 07:08 - 總爬升: 188 m - 地點: 士林區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 13134 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 10'17" / 10'46" / 11'25" / 07'25" / 07'13" / 06'47" / 05'58" / 06'12" / 06'27" / 06'26" / 06'30" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'11") | 1007 / 1007 | 164 / 85 |
| 2 | | 10'55" (+04'57") | 1006 / 2013 | 79 / 115 |
| 3 | | 10'41" (+04'43") | 1004 / 3017 | 60 / 155 |
| 4 | | 11'20" (+05'22") | 1008 / 4026 | 73 / 119 |
| 5 | | 06'58" (+01'00") | 1003 / 5029 | 167 / 85 |
| 6 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 6030 | 145 / 94 |
| 7 | | 06'44" (+00'46") | 1005 / 7035 | 160 / 92 |
| 8 | | 05'58" | 1007 / 8043 | 181 / 92 |
| 9 | | 06'05" (+00'07") | 1007 / 9050 | 181 / 90 |
| 10 | | 06'35" (+00'37") | 1002 / 10053 | 170 / 88 |
| 11 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 11054 | 179 / 86 |
| 12 | | 06'27" (+00'29") | 1004 / 12059 | 178 / 86 |
| 13 | | 06'37" (+00'39") | 579 / 12638 | 163 / 92 |
今年第一次一大早起來跑步，這路線也是第一次跑，結果一遇到上坡及樓梯我就爆掉；果然還是訓練不夠阿
6月累積里程 :
112.78 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2687.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 10'17" | 00:17'30" |
| 3 | 10'46" | 00:28'16" |
| 4 | 11'25" | 00:39'41" |
| 5 | 07'25" | 00:47'06" |
| 6 | 07'13" | 00:54'19" |
| 7 | 06'47" | 01:01'06" |
| 8 | 05'58" | 01:07'04" |
| 9 | 06'12" | 01:13'16" |
| 10 | 06'27" | 01:19'43" |
| 11 | 06'26" | 01:26'09" |
| 12 | 06'30" | 01:32'39" |
| 12.6 | 07'25" | 01:36'57" |
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