陳四斤 2016/06/18 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23128.5 km |

4352.5 km
2025 年 :

132.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	69.1	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

5.0 km | 00:33:58 | 06:48/km

日期: 2016-06-18 19:00 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'36" / 07'30" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'01")

999 / 999

06'16"

(12'35")

06'18"

992 / 1991

06'38"

(19'13")

06'37" (+00'19")

1001 / 2992

07'24"

(26'37")

07'25" (+01'07")

997 / 3989

07'21"

(33'58")

07'20" (+01'02")

1000 / 4990

台北市

陳四斤

今天的晚餐。

留言

什麼？壽司要等20分鐘？
在店內等很無聊，
那就跑個步，肚子餓一點
讓壽司更美味。

6月累積里程 : 225.75 km

Y拖累積 : 400.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 秋の季節和其他 10 人說推

留言

Miffy 肚子又餓了啦！晚安囉！

2016-06-19 00:50 ·

1 個人推

陳四斤這個我懂
前幾天凌晨兩點還睡不著...
肚子還餓起來
吃了可能好睡但是會胖
啊！！！

2016-06-19 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'36"	00:19'19"
4	07'30"	00:26'49"
5.0	07'12"	00:33'58"

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