4.5 km | 00:31:02 | 06:50/km日期: 2016-06-03 20:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 5246 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 06'51" / 06'51" / 06'56" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" | 1007 / 1007 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'48" (+00'07") | 1003 / 2011 | 168 / 87 |
| 3 | | 06'48" (+00'07") | 1008 / 3020 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'55" (+00'14") | 1001 / 4021 | 170 / 84 |
| 5 | | 06'45" (+00'04") | 539 / 4561 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 21.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'51" | 00:13'32" |
| 3 | 06'51" | 00:20'23" |
| 4 | 06'56" | 00:27'19" |
| 4.5 | 06'53" | 00:31'02" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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