Jane Chen 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
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7.3 km | 01:05:26 | 08:57/km

日期: 2016-06-18 17:49 - 總爬升: 277 m - 地點: 受天宮 - 天氣: 熱→下雨 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 10'19" / 10'33" / 11'59" / 15'23" / 06'42" / 07'10" / 06'46" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'19" (+03'37")

1000 / 1000

2

10'32"

(20'52")

10'32" (+03'50")

1000 / 2000

3

11'58"

(32'50")

11'58" (+05'16")

1000 / 3000

4

09'03"

(41'54")

09'03" (+02'21")

1000 / 4000

5

06'42"

(48'36")

06'42"

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

Apo 說推

·

練山路

6月累積里程 : 250.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	10'33"	00:20'52"
3	11'59"	00:32'51"
4	15'23"	00:48'14"
5	06'42"	00:54'56"
6	07'10"	01:02'06"
7	06'46"	01:08'52"
7.3	09'42"	01:11'45"

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