蕭家福 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.2 km | 00:19:47 | 03:50/km

日期: 2016-06-17 20:53 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 03'58" / 03'53" / 03'42" / 03'50" / 03'49" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54" (+00'11")

996 / 996

2

03'57"

(07'51")

03'54" (+00'11")

1012 / 2008

3

03'42"

(11'33")

03'43"

992 / 3001

4

03'50"

(15'23")

03'47" (+00'04")

1012 / 4013

5

03'49"

(19'12")

03'50" (+00'07")

993 / 5006

6

00'35"

(19'47")

04'00" (+00'17")

145 / 5152

田中龍江館吃甜甜圈，赤足小跑5公里收工。

6月累積里程 : 206.34 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 黃永忠和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

章魚老大家福兄：晚安愉快！
速度好快哦…

2016-06-17 22:16 ·

1 個人推

大齡剩女早安~假日愉快！

2016-06-18 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'53"	00:07'51"
3	03'42"	00:11'33"
4	03'50"	00:15'23"
5	03'49"	00:19'12"
5.2	03'49"	00:19'47"

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