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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
24 位追隨者
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貓頭鷹先生
88.6 km
|
02:41:24
|
32.9 km/h
日期:
2024-03-02 10:15
-
總爬升:
516 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
94
-
卡路里:
2052 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
72.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
26.09 (-20.07)
2000 / 2000
2
04'02"
(08'39")
29.75 (-16.40)
2000 / 4000
3
04'15"
(12'54")
28.35 (-17.81)
2000 / 6000
4
03'43"
(16'38")
32.43 (-13.72)
2000 / 8000
5
03'48"
(20'27")
31.58 (-14.57)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
03'24"
(23'51")
35.29 (-10.86)
2000 / 12000
7
03'25"
(27'17")
35.29 (-10.86)
2000 / 14000
8
04'04"
(31'21")
29.51 (-16.65)
2000 / 16000
9
03'47"
(35'09")
31.86 (-14.30)
2000 / 18000
10
03'24"
(38'34")
35.29 (-10.86)
2000 / 20000
11
03'47"
(42'21")
31.86 (-14.30)
2000 / 22000
12
03'32"
(45'53")
33.96 (-12.19)
2000 / 24000
13
03'52"
(49'46")
31.03 (-15.12)
2000 / 26000
14
04'47"
(54'34")
25.17 (-20.98)
2000 / 28000
15
03'09"
(57'43")
38.30 (-7.86)
2000 / 30000
16
03'44"
(01:01'27")
32.14 (-14.01)
2000 / 32000
17
03'43"
(01:05'11")
32.43 (-13.72)
2000 / 34000
18
03'20"
(01:08'32")
36.00 (-10.15)
2000 / 36000
19
03'32"
(01:12'05")
33.96 (-12.19)
2000 / 38000
20
03'13"
(01:15'18")
37.50 (-8.65)
2000 / 40000
21
03'49"
(01:19'07")
31.58 (-14.57)
2000 / 42000
22
03'54"
(01:23'02")
30.77 (-15.38)
2000 / 44000
23
04'55"
(01:27'57")
24.49 (-21.66)
2000 / 46000
24
02'37"
(01:30'34")
46.15
2000 / 48000
25
03'14"
(01:33'49")
37.11 (-9.04)
2000 / 50000
26
03'29"
(01:37'18")
34.62 (-11.54)
2000 / 52000
27
03'16"
(01:40'35")
36.73 (-9.42)
2000 / 54000
28
03'59"
(01:44'34")
30.25 (-15.90)
2000 / 56000
29
03'14"
(01:47'49")
37.11 (-9.04)
2000 / 58000
30
04'34"
(01:52'23")
26.28 (-19.88)
2000 / 60000
31
03'00"
(01:55'23")
40.00 (-6.15)
2000 / 62000
32
02'53"
(01:58'16")
41.86 (-4.29)
2000 / 64000
33
02'57"
(02:01'14")
40.91 (-5.24)
2000 / 66000
34
03'51"
(02:05'05")
31.30 (-14.85)
2000 / 68000
35
03'32"
(02:08'38")
33.96 (-12.19)
2000 / 70000
36
03'53"
(02:12'31")
31.03 (-15.12)
2000 / 72000
37
02'53"
(02:15'24")
41.86 (-4.29)
2000 / 74000
38
03'36"
(02:19'01")
33.33 (-12.82)
2000 / 76000
39
03'37"
(02:22'38")
33.33 (-12.82)
2000 / 78000
40
03'37"
(02:26'15")
33.33 (-12.82)
2000 / 80000
41
03'29"
(02:29'45")
34.62 (-11.54)
2000 / 82000
42
03'35"
(02:33'21")
33.64 (-12.51)
2000 / 84000
43
03'17"
(02:36'38")
36.73 (-9.42)
2000 / 86000
44
03'43"
(02:40'22")
32.43 (-13.72)
2000 / 88000
45
01'02"
(02:41'24")
37.11 (-9.04)
635 / 88635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
262.95 km
Giant TCR Composite
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
2.2 %
2
27.9
-0.4 %
3
32.1
-2.0 %
4
27.7
1.0 %
5
23.1
1.5 %
6
32.1
3.0 %
7
37.9
-0.8 %
8
27.9
2.0 %
9
30.5
-2.1 %
10
32.4
2.0 %
11
35.3
-0.9 %
12
35.3
-0.5 %
13
36.4
1.3 %
14
34.0
1.5 %
15
34.6
1.6 %
16
25.5
3.4 %
17
31.9
1.8 %
18
31.3
-1.0 %
19
37.5
-1.8 %
20
33.3
-1.7 %
21
35.0
-1.6 %
22
28.8
3.0 %
23
39.1
-1.5 %
24
30.0
1.5 %
25
29.8
1.0 %
26
32.4
-0.6 %
27
26.5
2.6 %
28
23.7
2.6 %
29
33.6
-1.5 %
30
43.4
-2.1 %
31
15.3
-1.7 %
32
29.5
2.0 %
33
28.3
2.2 %
34
37.1
-1.7 %
35
41.4
-0.7 %
36
31.9
1.2 %
37
35.3
-1.2 %
38
32.4
-1.4 %
39
36.7
-0.9 %
40
37.5
-0.8 %
41
30.8
2.2 %
42
32.1
-0.7 %
43
32.1
-0.1 %
44
29.5
1.2 %
45
10.8
6.4 %
46
31.6
1.6 %
47
42.9
-1.6 %
48
49.3
-2.0 %
49
40.9
-0.5 %
50
34.0
1.4 %
51
34.3
1.3 %
52
34.3
-1.1 %
53
36.0
1.7 %
54
37.1
-1.2 %
55
30.8
2.1 %
56
29.5
2.0 %
57
39.6
-1.8 %
58
35.0
2.8 %
59
26.5
2.6 %
60
26.1
2.4 %
61
33.0
2.0 %
62
50.0
-2.2 %
63
46.8
-2.4 %
64
37.5
-0.4 %
65
39.6
-0.8 %
66
41.4
-1.6 %
67
29.0
2.4 %
68
33.6
-1.9 %
69
34.0
2.0 %
70
34.0
-1.5 %
71
28.1
1.9 %
72
34.0
-0.4 %
73
38.3
-1.1 %
74
45.6
-2.2 %
75
32.4
-1.0 %
76
34.3
-1.2 %
77
33.3
-0.2 %
78
32.7
1.5 %
79
31.9
1.7 %
80
34.6
1.8 %
81
31.3
3.5 %
82
37.9
-0.7 %
83
31.3
1.3 %
84
35.6
-2.3 %
85
38.3
-0.9 %
86
35.0
-0.2 %
87
29.0
3.3 %
88
36.0
0.0 %
88.6
36.9
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
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00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
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17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
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9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
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4.8 km
|
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|
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王聖欣
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5.1 km
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|
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