12.1 km | 00:56:21 | 04:39/km日期: 2016-06-15 20:07 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'37" / 04'30" / 05'12" / 04'28" / 04'25" / 04'39" / 04'45" / 04'36" / 04'21" / 04'53" / 04'48" / 04'35" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'17") | 1013 / 1013 | 186 / 116 |
| 2 | | 04'27" (+00'07") | 1002 / 2015 | 186 / 120 |
| 3 | | 05'10" (+00'50") | 1008 / 3023 | 181 / 106 |
| 4 | | 04'25" (+00'05") | 1014 / 4037 | 186 / 121 |
| 5 | | 04'22" (+00'02") | 1010 / 5047 | 180 / 126 |
| 6 | | 04'39" (+00'19") | 1004 / 6051 | 184 / 116 |
| 7 | | 04'42" (+00'22") | 1008 / 7060 | 188 / 112 |
| 8 | | 04'35" (+00'15") | 1005 / 8066 | 184 / 117 |
| 9 | | 04'20" | 1008 / 9074 | 164 / 140 |
| 10 | | 04'50" (+00'30") | 1002 / 10077 | 177 / 116 |
| 11 | | 04'48" (+00'28") | 1001 / 11078 | 184 / 112 |
| 12 | | 04'34" (+00'14") | 1010 / 12088 | 191 / 114 |
| 13 | | 03'42" | 98 / 12187 | 166 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.04 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'30" | 00:09'07" |
| 3 | 05'12" | 00:14'19" |
| 4 | 04'28" | 00:18'47" |
| 5 | 04'25" | 00:23'12" |
| 6 | 04'39" | 00:27'51" |
| 7 | 04'45" | 00:32'36" |
| 8 | 04'36" | 00:37'12" |
| 9 | 04'21" | 00:41'33" |
| 10 | 04'53" | 00:46'26" |
| 11 | 04'48" | 00:51'14" |
| 12 | 04'35" | 00:55'49" |
| 12.1 | 05'23" | 00:56'21" |
展開計圈分析
留言 
