林忠祥 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

林忠祥新竹
ID 8659

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0.3 km | 00:01:51 | 05:22/km

日期: 2016-05-24 19:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.33 km

DIADORA DA0AMR6915 累積 : 599.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'20"	00:01'51"

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