5.2 km | 01:39:09 | 19:12/km日期: 2024-02-21 18:23 - 平均心率: 80 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 08'07" / 12'00" / 15'29" / 20'48" / 45'13" / 196'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'22" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'47" (+08'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 02:04'01" (+52'01") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.54 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 12'00" | 00:20'07" |
3 | 15'29" | 00:35'36" |
4 | 20'48" | 00:56'24" |
5 | 45'13" | 01:41'37" |
5.2 | 196'10" | 02:13'38" |